do roboty

znow pon i do roboty na 14 byle do piatku do 22

[...] w tym czasie i będę musiala konczyc na nastpnej...z odzywką by chyba szybciej poszło..nie chcialabym spędzać wszystkich przerw jedząc bo często jest mnostwo innych rzeczy do roboty... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ae03451349544528df6a74c7bd5309d.png Nie zabijajcie mnie za gadulstwo...od września mniej was będę męczyć, a teraz mi doskwiera za dużo [...]

kumam kumam, ja po prostu źle Cię zrozumiałem, myślałem na początku, że chcesz zamówić do roboty w sensie, że masz ciężką robotę i potrzebujesz jakiegoś pobudzacza

do roboty?

mialem schowane 600zl:)))),przeczytalem,ze maja wycofac wszystko z geranium,to zaraz zamowilem,a ze dil byl 3x92 funty,to wzialem odrazu.Ale mysle,ze jeszcze jedno pudlo lykne,ale zamowie do roboty:D

[...] diety , zacznij ćwiczyć możesz nawet w domu i efekty powinny sie pojawić , i jeszcze jedna sprawa masz może w domu jakieś hantle gryfy czy coś takiego ? jeżeli tak to możesz ćwiczyc w domu oczywiście odpowiednimi ćwiczeniami , i tak jak kolega wyżej napisał nie łam się, przeczytaj artykuł do którego dał ci link i do roboty , życze powodzenia ,

My wczoraj zakończyliśmy roboty rozbiórkowe około godziny 18:00 po czym udaliśmy się do sauny a w przerwach lataliśmy wszyscy na golasa po kumplowym ogródku gorsząc sąsiadów - bo tam nawet płotu nie ma. Zastanawiam się co sobie Ci sąsiedzi o mnie myśleli - jedna baba gania z bandą chłopów nago po trawniku %-)

[...] do smaku kcal:350, b/ww/t: 36/2/22 ALBO -serek twarogowy półtłusty 100g -oliwa z oliwek 10ml -orzechy włoskie -dżem niskosłodzony (bez konserwantów - domowej roboty) ok 20g kcal:390, b/ww/t: 22/14/28 co razem średnio daje: 2300kcal i b/ww/t: 191/57/144 Ogólnie, zdaję sobie sprawę, że trochę mało tych kcal wyszło mi w diecie ale [...]

[...] szkoła(klasa maturalna- dodatkowe lekcje itd); Cel: wzrost masy mięśniowej; Staż na siłowni: 3 lata z dużymi przerwami, obecnie od lipca zabrałem się porządnie do roboty; Suplementacja: póki sie nie rozruszam- nie biore nic. Ok. półtora roku temu miałem mały cykl na cm3+ bcaa 1. ŚNIADANIE Chleb żytni razowy + 2 jajka na twardo+ 2 [...]

[...] sam taki dzień to niezły trening. Rano pociąg,później zameldowanie w hotelu,chwila wolnego (jakieś 2 i pół godziny-poszedłem do sklepu),potem ~30min drzemki i wyjazd "do roboty". Tutaj szama w postaci IV posiłku,zaraz powrót na chwilę do hotelu i znowu powrót tutaj,kolacja i...do póóóźnej nocy pewnie. Mimo wszystko męcząco. Takie [...]

HEhe ;D a może to zwykły sezonowiec . Chciał zaszpanować dziewczyną ale jak zobaczył ile czeka go pracy , to odpuścił. Wiek 15 , wzrost też nie zaduży , waga duża. Moża zadużo roboty jak dla niego :) ZIOMUŚ! NIKT CI GOTOWCA NIE UŁOŻY ^^ DENIO24 do roboty!

[...] dobra wątpie;-P Stwierdzono największe zaangażowanie mięśni pośladkowych w trakcie przysiadów ciężarowych (pełnych) (35,4%), mniejsze w trakcie przysiadów kulturystycznych (28%) oraz najmniejsze w trakcie częściowych (16,9%).” ja juz po siłowni, a jak tam Wasz trening pupsona...? do roboty marsz a nie spamie siedzicie!!! odpimpaj się od wizażu

[...] tak nie pomaga w odmużdżeniu się jak ćwiczenia. a oto me plecki po 3 miesiącach :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eac153780225480fab1a0e8dd5408ae6.jpg i reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/021f9d26a5dc49ce93777822286853a3.jpg i do roboty dalej8-)8-)8-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-18 15:28:53 Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-18 15:30:29

[...] naukowym uwierza... no dobra wątpie;-P Stwierdzono największe zaangażowanie mięśni pośladkowych w trakcie przysiadów ciężarowych (pełnych) (35,4%), mniejsze w trakcie przysiadów kulturystycznych (28%) oraz najmniejsze w trakcie częściowych (16,9%).” ja juz po siłowni, a jak tam Wasz trening pupsona...? do roboty marsz a nie spamie siedzicie!!!

[...] 4x10/32kg 5. Sztrugsy 3serie po 10powtórzeń ze sztangą 70kg Dieta 9:00 - 100g ryżu + 40g wpc 11:30 - ser biały twarogowy 400g + 3łyżki śmietany 14:00 - 2zapiekanki domowej roboty (pieczarki, ser, ketchup) 17:00 - gainer 100g + 20g wpc 20:00 - jajecznica z 5jajek 22:00 - 50g isolatu białka + 400ml mleka dzisiejsza dieta dosyć słaba dużo spraw [...]

wołowine tez kupilam na suszona, Gocha, czy to jest skomplikowane :-> tzn robienie tego? bo ja jutro ide do roboty i bym mojego zostawila do ogarniecia tematu, nie zgubi sie??@-) dont boil me, im still alive na mnie nie dziala, malze tez sa zywe a je gotuje %-)

Cris a próbowałeś już? Co ty,14 zł za słoik dżemu no way %-). Ja już będę potrzebował to pojadę do babuszki i da mi własnej roboty :-))

Mikers - hehe, tak wygląda zycie na wsi ;-) Właśnie wróciłem też do domu z roboty, tym razem typowo w polu... %-) Dzieki Mikołaj, że o mnie pamiętałeś. Tak żeby nic całkiem to chyba w niedzielę, chyba, że pójdę na rower %-) Kubinho - też tak mam, chociaż czasem nie pogardzę poleżeniem nad wodą ;-) Przy okazji zapraszam do dziennika [...]

Kendra, jeszcze ja popieję, bo cudna przemiana 8-) Kawał dobrej roboty i widać, że ćwiczyć jak byk - nie wyprzesz się nigdy %-) Poza tym wyrównało Cię i to bardzo. Brzuch masz świetny, a i nogi chętnie pożyczę ;-) Gratuluję i jednocześnie dziękuję, bo mimo zakwachów jak stąd do Afryki, dałaś mi właśnie full siły do zapytalania :-))};-)

[...] zza głowy siedząc 8/8/8 http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Trening poszedł dość fajnie ,od razu po nim zrobiłem aeroby 30 minut. Jutro rano znowu do roboty 10-12h, także trening nóg będzie wieczorem. Dodaję dwie fotki posiłek przedtreningowy i kolacja(twaróg+wiórki kokosowe+2 tabletki słodziku). [...]